2 -هدف از انجام آن کار را در یک جمله بنویسید.

3 - به صورتی واقع بینانه هدف گذاری کنید. 

4 - کار را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید.

5 - بابت انجام هر کار به خودتان جایزه دهید. 

6 - تنها به کارهایی که برنامه ریزی کرده اید عمل کنید.

7 - همیشه به یاد داشته باشید که امروز، همان فردای دیروز است.